ชัยชนะยูโรของผู้หญิงอังกฤษเน้นถึงความสำคัญของสปอร์ตบราที่กระชับพอดีตัว แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราทำมันถูกต้องหรือไม่ หากคุณไม่แน่ใจว่าควรใส่บราตัวไหนขณะออกกำลังกาย นี่คือเคล็ดลับบางประการจากผู้เชี่ยวชาญ
พรียา ดาวเนส ผู้ก่อตั้งชุดชั้นในแบบยั่งยืน กล่าวว่า ไม่ว่าจะเป็นเสื้อกีฬาแบบสั่งตัดตามใบสั่งแพทย์ที่นำพาทีม Lionesses ไปสู่ชัยชนะในคืนวันอาทิตย์ ยี่ห้อ นูด้า.
ขั้นตอนที่เพิ่มขึ้นจากการใส่บราแบบปกติ “สปอร์ตบราใบสั่งยา” เปรียบได้กับการวิเคราะห์การเดินที่คุณอาจได้รับเมื่อซื้อรองเท้าวิ่ง : ดูว่าผู้เล่นเคลื่อนไหวอย่างไรแล้วจับคู่กับประเภทและขนาดชุดชั้นในที่เหมาะสม ในกรณีของ Chloe Kelly ผู้ทำประตูที่ชนะทีมชาติอังกฤษ คนนี้น่าจะเป็น Nike Dri-Fit Swoosh ซึ่งเธอวางแผนจะใส่กรอบ
เมื่อซื้อสปอร์ตบรา พวกเราส่วนใหญ่มักจะเลือกชนิดบีบอัดที่มีจำหน่ายทั่วไป ออกแบบมาเพื่อป้องกันการเคลื่อนไหวโดยการทำให้หน้าอกแบนและดึงเข้าไปใกล้ลำตัว มีหลายขนาด “แต่ไม่ได้ออกแบบมาให้มีขนาดที่พอดี จึง [ไม่น่าแปลกใจเลย] นักกีฬาหญิงมืออาชีพจำนวนมากจะใส่สปอร์ตบรา ” ดาวเนสกล่าวเสริม “ปกติแล้วเราจะไม่เห็นพวกเขาบนหน้าจอขนาดใหญ่”
Lionesses เข้าถึง “ชีวกลศาสตร์เต้านม” ศาสตราจารย์ Joanna Wakefield-Scurrและสถาบันกีฬาแห่งอังกฤษ แทนที่จะเข้าถึงประเภทดังกล่าว ต่อไปนี้คือห้าวิธีเพื่อให้ได้สิ่งที่ดีที่สุดถัดไปกับสปอร์ตบรา
ติดตั้งมากกว่าหนึ่งครั้ง
“เพื่อให้ได้ขนาดที่เหมาะสม ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือพยายามให้มากที่สุด” Downes กล่าว “หน้าอกของคุณเปลี่ยนไปอย่างต่อเนื่อง พวกเราส่วนใหญ่ต้องผ่านหกขนาดที่แตกต่างกันในช่วงชีวิตของเรา มันคุ้มค่าที่จะฟิตร่างกายไปตลอดชีวิต แทนที่จะใช้ขนาดเดิมตลอดไป” บราแบบบีบอัดทำมาจากไมโครไฟเบอร์ที่หนัก ดังนั้น “มันจึงออกแบบมาเพื่อปกปิดส่วนหนึ่งของซี่โครงและหน้าอกของคุณ และมันยืดได้อย่างไม่น่าเชื่อ ซึ่งจะดีถ้าหน้าอกของคุณเปลี่ยน” แต่บางครั้ง เธอเสริมว่า “ เราต้องการสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของเรามากกว่า”
อย่าเพิ่งทำตามขนาดเสื้อชั้นในแบบของคุณ
“ไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับขนาดถ้วย” ลอร่า แฟรงคลิน ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟิตติ้งของ Bravissimo ให้คำแนะนำ Downes กล่าวว่า 80% ของการรองรับมาจากสายรัดด้านหลัง ซึ่งเป็นแถบผ้าที่พอดีตัวซึ่งไหลอยู่ใต้หน้าอกของคุณ นี่เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของสปอร์ตบรา “ดังนั้นจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าใส่ได้พอดีตัว เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและลดการเคลื่อนไหว” เธอกล่าว “ถ้ารู้สึกว่ารัดแน่นไปหน่อย รู้สึกอึดอัด แสดงว่ามีขนาดที่เหมาะสม”
พิจารณาสายรัดปรับระดับได้
“สิ่งเหล่านี้หาซื้อได้ยากอย่างน่าประหลาดใจในสปอร์ตบรา และคุณจะไม่เห็นมันในรูปแบบ [บีบอัด] แบบปกติ แต่ถ้าคุณมีหน้าอกที่ฟูขึ้นหรือหลังเล็กและหน้าอกที่ใหญ่ มันคุ้มค่าที่จะมองหาบรา กับพวกเขา” ดาวส์กล่าว จุดเน้นคือความสบายและการรองรับ “พวกเขาไม่ควรเจาะเข้าไปเพราะพวกเขาไม่ควรรับน้ำหนักของหน้าอก” เธอกล่าว เช่นเดียวกัน หากคุณได้รับเครื่องหมายสีแดงเมื่อคุณถอดออก “นั่นก็มีขนาดที่ไม่ถูกต้องเช่นกัน”
เลือกบราที่เหมาะกับรูปแบบการออกกำลังกายของคุณ
“สิ่งที่ใช้ได้ผลกับสิ่งที่มีผลกระทบสูง เช่น ฟุตบอลหรือการวิ่ง อาจไม่จำเป็นสำหรับบางอย่าง เช่น โยคะหรือพิลาทิส” Downes กล่าว สปอร์ตบราส่วนใหญ่ทำด้วยไมโครไฟเบอร์และผ้าใยสังเคราะห์ ซึ่งซับเหงื่อได้ดีกว่าผ้าฝ้ายที่แห้งช้า แต่การซับเหงื่อไม่ใช่เรื่องสำคัญสำหรับบางอย่างเช่นพิลาทิส “คุณไม่จำเป็นต้องมีไมโครไฟเบอร์ที่มีความแข็งแรงระดับอุตสาหกรรม คุณแค่ต้องการให้สักหน่อย” เธอกล่าว แฟรงคลินแนะนำสิ่งที่อ่อนนุ่มด้วยผ้าห่อด้านหน้า และคิดในแง่ของการรองรับแสงมากกว่าการพูดผูกมัด Downes แนะนำผ้าฝ้ายลายนูนหรือ Tencel ซึ่งยืดได้เล็กน้อย “ไม่มีใครอยากอึดอัดที่จะทำสุนัขก้มหน้า”
สาวอกเล็กก็ต้องใส่
“เสื้อชั้นในเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงทุกคน โดยไม่คำนึงถึงขนาดคัพของพวกเธอ” ชาร์ล็อตต์ มอร์แกน นักออกแบบเสื้อผ้าสตรีอาวุโสของ AYBL แบรนด์เสื้อผ้าแอคทีฟอิสระกล่าว “หากปราศจากการรองรับที่ถูกต้อง เอ็นในหน้าอกของคุณสามารถยืดออกได้ และเมื่อเวลาผ่านไป มันก็จะอ่อนแอต่อความเสียหายที่แก้ไขไม่ได้”
คุณใส่เสื้อชั้นในสองตัวแทนได้ไหม
ลงสนามแล้วแต่ลืมสปอร์ตบรา? “ฉันหมายถึง คุณสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าและสวมเสื้อชั้นในสองชิ้นด้วยกัน หากมี” Downes กล่าว “แต่อีกครั้ง มันขึ้นอยู่กับความเหมาะสม” หากหนึ่งในนั้นคือโครงลวด ให้ลืมไปซะ: “อันเดอร์ไวร์จะขัดขวางประสิทธิภาพการทำงานของคุณ” มอร์แกนกล่าว Downes เห็นด้วย: “ความผิดสองข้อไม่ได้ทำให้ถูกต้อง และเช่นเดียวกันกับเสื้อชั้นในที่ไม่เหมาะสม”
